意志力读后感

《意志力》这本书，让我对自己的内心有了更深入的认识。作者罗伊·贝利斯和约翰·蒂尔尼一步步地解析了意志力的来源、作用以及如何提升意志力。这让我有了很多启示，也让我明白要想成功，提高意志力是至关重要的。

一、 意志力的定义

书中提到，意志力是指控制自己行为、情绪以及思想的能力。它可以帮助我们克服各种困难和挑战，实现自己的目标。然而，这种能力不是天生就有的，而是需要我们在日常生活中积极练习和培养。

二、 意志力的来源

在书中，作者说道：意志力来自于大脑前额皮质区域（PFC），而PFC将人类与其他动物区分开来。它可以帮助我们计划未来、做出决策并控制行为。因此我们可以通过锻炼大脑和改变环境来增强自己的意志力。

三、 如何提高意志力

书中提出了一些方法来帮助我们提高意志力，其中包括：设定目标、分解任务、积极思考、自我监控以及奖励自己等。这些方法都需要我们在日常生活中去实践和坚持，才能真正地提升自己的意志力。

四、 意志力的重要性

在现代社会中，意志力被认为是成功的关键之一。它可以帮助我们克服各种困难和挑战，实现自己的目标。没有强大的意志力，我们将很难取得成功。同时，在日常生活中，强大的意志力也可以让我们更好地掌控自己的情绪和行为，从而更好地与他人交流。

五、 我对书籍的看法

《意志力》这本书让我对自己有了更深入的认识，并且也让我知道如何去提升自己的意志力。通过阅读这本书，我明白了一个道理：成功并不是靠天赋或者运气得来的，而是靠坚持不懈地努力和锻炼得到的。因此，在以后的生活中，我会更加注重锻炼自己的意志力，让自己更加坚强和自信。

六、 结束语

总之，这本书对我来说是一本非常有启示性的书籍。通过阅读它，我学到了很多关于意志力和成功的知识。无论是在职场还是生活中，提高意志力都是我们必须要做的事情。希望大家也能像我一样通过阅读这本书，找到属于自己提高意志力的方法。