有吸收力的心灵读后感

《有吸收力的心灵》是一本由美国作家克里斯·布鲁纳所著的心理学与自我成长类书籍。在读完这本书之后，我深深地感受到了作者所传达的思想和信念，也对自己的人生有了更为清晰和深入的认识。

第一章：学会沉静

每个人都需要一个安静的内心世界，而这个内心世界需要我们精心呵护。当我们面对喧嚣的城市、繁忙的工作以及复杂难解的人际关系时，如何保持内心宁静？克里斯·布鲁纳提出了“学会沉静”的观点。他认为，在日常生活中寻找沉静之处，可以帮助我们放松身心、调整情绪、减少焦虑和压力。阅读这一章节让我想起了自己曾经面对太多烦恼时毫无头绪的状态，同时也让我明白了要在快节奏、高压力环境下生存必须掌握的重要技能。

第二章：拥有一颗感恩的心

在今天这个物质丰富的时代，我们很容易忽视身边的小事，抱怨生活中的不如意。然而，克里斯·布鲁纳提醒我们要时刻保持一颗感恩的心，珍惜身边的一切。无论是亲情、友情、爱情还是工作和学习，都应该让我们感到欣慰和满足。读完这一章节后，我反思了自己对生活中美好事物的忽视与不重视，并深刻体会到了生活中每一个细节都值得被关注与珍惜。

第三章：坚强面对挫折

挫折是成长道路上必须经历的过程。当我们遭遇失败、受到伤害或者失去亲人朋友时，我们常常会陷入痛苦之中，难以自拔。然而，克里斯·布鲁纳认为挫折并非毁灭性打击，而是锻炼人品格和智慧的机会。他建议我们在面对挫折时要勇于面对现实、积极应对问题，并坚信自己能够度过难关。这一章节让我明白了挫折是成长的必修课，只有勇敢面对才能真正成为坚强的人。

第四章：拥有一颗善良而宽容的心

克里斯·布鲁纳在这一章节中提到了“好心态”和“糟心态”的区别。他认为，拥有一颗善良和宽容的心可以让我们更加乐观、积极地面对生活，与他人建立起更好的关系。相反，苛求完美、嫉妒攀比、怨天尤人等负面情绪会让我们失去快乐和安宁。阅读这一章节后，我思考了自己在日常生活中所表现出来的情绪状态，并想要学会更多地包容他人，以及用善良温暖的态度对待身边每一个人。

总结

《有吸收力的心灵》是一个充满智慧和启迪性质的读物。通过深入阅读和体味，我们不仅可以掌握应对生活中种种问题和挑战的方法，还能够拓展自己的认知和思维，提高自身的人格素质。我相信，如果能够将书中所述之道融入到自己的生活中，我们一定会成为更加优秀、善良和成功的人。