什么是爱眼日？

每年的6月6日是全国爱眼日，旨在提高公众对眼健康的认识和重视程度，引导人们养成良好的用眼习惯，预防和治疗各种眼部疾病。

为什么要关注眼健康？

现代人的生活越来越离不开电子设备，长时间使用电脑、手机、平板等电子产品已经成为大多数人的日常。这些电子产品会产生蓝光辐射，过度使用会导致眼部疲劳、干涩、视力下降等问题。此外，环境污染、不良用眼习惯等也会对我们的眼健康造成影响。

如何保护眼睛？

1.注意休息：长时间看屏幕会使眼球肌肉一直处于紧张状态，容易出现视疲劳。建议每隔20-30分钟休息5分钟，远离屏幕放松双目。

2.科学用眼：正确使用电子设备，保持距离和角度适宜；避免阅读时强光直射；选择合适的阅读方式。

3.定期检查：即使没有明显不适也应该定期进行视力检查和全面的眼科体检。

4.饮食调理：多食用富含维生素A、C和E以及锌、硒等元素的食物。例如胡萝卜、菠菜、柿子椒等蔬菜水果。

爱护自己从保护好双目开始

我们只有一个身体，在这个快节奏、压力大的社会里，更需要关注自己的身体健康。爱眼日提醒我们要让自己有一个健康而幸福的人生。从今天起，让我们从保护好双目开始，珍惜每一天健康美好的生活！