篇一：跳绳作文400字

在我六年级的生活中，有一件事情让我难以忘怀，那就是跳绳。它不仅仅是一项运动，更是我和朋友们之间友谊的桥梁，是我们共同度过快乐时光的美好回忆。

那是一个阳光明媚的下午，我和几个好友在学校的操场上玩耍?？吹狡渌嗟耐д谔?，他们轻盈的身影在绳子上下翻飞，犹如蝴蝶在花丛中翩翩起舞。我被这景象深深吸引，决定也要尝试一下跳绳的乐趣。

起初，我对跳绳一窍不通，总是跳不过几个就绊倒了。但是，我的朋友们并没有嘲笑我，反而耐心地教我如何掌握跳绳的技巧。他们告诉我，要保持平衡，注意节奏，眼睛要盯着绳子。在他们的指导下，我渐渐掌握了跳绳的要领，跳得越来越熟练。

随着时间的推移，我们组建了一个跳绳小组，每天下午都会一起在操场上跳绳。我们互相比赛，看谁跳得最多，谁的动作最优美。有时候，我们还会尝试一些新的跳绳方式，比如双人跳、交叉跳等，让我们的跳绳活动变得更加丰富多彩。

跳绳不仅锻炼了我们的身体，还让我们之间的友谊更加深厚。我们在一起跳绳的时候，总是欢声笑语，充满了快乐和温馨。跳绳成为了我们六年级生活中不可或缺的一部分，也是我们共同的美好回忆。

现在回想起来，那段跳绳的时光仿佛就在眼前。它让我明白了友谊的可贵，也让我体验到了运动的快乐。我会永远珍藏这段美好的回忆，让它成为我人生中的一笔宝贵财富。

篇二：跳绳作文400字

阳光洒满操场，我站在操场上，手中紧握着一根跳绳，正准备迎接即将开始的跳绳比赛。这是我升入六年级后的第一场跳绳比赛，对我来说意义重大。

随着哨声的响起，比赛正式开始。我迅速挥动手中的跳绳，双脚快速跃过每一次甩动的绳索。绳子在空中划出一道道优美的弧线，我的身影在其中穿梭，仿佛与风共舞。

开始时，我跳得轻松自如，但随着时间的推移，我开始感到疲惫。每一次跃起都变得愈发困难，汗水顺着额头流下，视线也开始模糊。但我并没有放弃，依然坚持着，告诉自己不能轻易退缩。

比赛进入最后阶段，我听到了同学们的加油声，这给了我莫大的鼓励。我咬紧牙关，用尽最后一丝力气，加快了跳绳的速度。最终，在哨声再次响起时，我停下了脚步，虽然疲惫不堪，但内心充满了成就感。

这次跳绳比赛让我深刻体会到了坚持的重要性。在成长的道路上，我们会遇到许多困难和挑战，但只有坚持不懈，才能最终取得成功。跳绳虽然只是一项简单的运动，但它所蕴含的精神却是我今后人生道路上宝贵的财富。

每当我想起这次比赛，我都会对自己说：“无论遇到什么困难，都要坚持下去，因为只有这样，才能真正成长。”这次跳绳比赛不仅锻炼了我的身体，更让我在成长的道路上迈出了坚实的一步。

篇三：跳绳作文400字

今年的寒假学校为了防止同学们太无聊、玩太久电子游戏、加强体育锻炼，于是就开展了“绳彩飞扬”的活动。

参加跳绳这个活动让我受益匪浅。第一就是保持了我的体重，放假时吃好的喝好的，我又不喜欢出去玩，如果不做跳绳这个运动，不知道会长胖多少；第二就是充实了我的假期，在假期中有的时候我不知道要干什么，这时我就会选择跳绳充实一下时间；第三就是跳绳能提高反应力，我有时会和我家猫玩“打架”，以前我经常被它打，可现在它总是被我打到床底下。

坚持跳绳的好处还有很多。它可以对心脏好，能让血液获得更多的氧气，让心血管强壮、健康，让脑部的血液循环，提高思维能力和想象力，增强脑细胞的活力，能帮助我们身体排出毒素，能改善新陈代谢，提高免疫力，还能预防糖尿病、关节炎、肥胖症、高血压、失眠、肌肉萎缩、更年期综合征等许多疾病，还能消耗体内多余的脂肪，使肌肉变得有弹性。

跳绳对我们的帮助很大，我们应该好好跳绳，让跳绳成为一种习惯，更让我们身心健康。

篇四：跳绳作文400字

春天来了，森林学校要举行一场跳绳比赛。小动物们个个生龙活虎，欢天喜地，都希望能在赛场上一展身手。

“砰”枪声一响，敏捷灵活的小老鼠双手拿绳，小手挥舞着绳子就像空中跳跃的小精灵，“嗖嗖嗖”地从小老鼠的脚下飞过来，小老鼠卯足了劲，小脸涨得通红，不一会儿，它都已经跳了100个，一路领先，场外响起了雷鸣般的掌声。

再看看聪明可爱的小兔子，它脚下生风般地紧追不舍。威武的小狮子和健壮的大象也不甘示弱地奋起直追，还有长颈鹿，它也在全力以赴地追赶大家。就在这时，胖乎乎的小猪累得气喘吁吁，可是它咬紧牙关，调整好姿势，不甘示弱，又健步如飞地跳起来……唉，跳绳可真难啊！一会儿打到手，一会儿甩到头。忽然，小猪被跳绳绊着脚，摔了个四脚朝天，它使出了九牛二虎之力爬起来，继续跳。小猪在心里鼓励自己：不经历风雨，怎么见彩虹！“嘟嘟嘟”哨声响了，比赛结束了，小猪只跳了50下……

小老鼠获得了冠军，猫头鹰校长喜笑颜开地给小老鼠颁发奖杯后，话锋一转对大家说“我要特别表扬小猪，它这种坚持不懈的精神值得我们大家学习，我要给它颁发特别纪念奖”。大家都向小猪投去赞许的目光。

篇五：跳绳作文400字

一天，我放学回家，看见一位和我年龄相仿的小学生在小区内的小广场上跳绳。他均匀地跳着，他的爸爸站在他面前认真地数着，这一幕让我回想起自己一年级刚学跳绳的场景。

记得刚上一年级，体育老师郑老师便布置了每天跳绳的作业，可是，那个时候我跳得很慢，脚跳得很高（当然不是那种使劲蹦）却跳得很少，连100个都跳不到。因此，有很长一段时间，我的脑子里堆满乌云，积极向上的精神就像离家远行的人，走到一个谁也不知道的地方去了。

终于，我跳不快的原因被爷爷和爸爸找到了，原来是我跳得太高了，很容易加速消耗能量，因此，我经?；崽揭话刖兔涣ζ?，跳的次数才会那么少。

接下来，我尝试跳得低些，大人们也在旁边不断提示：“低些，再低些，再低些，手要甩均匀！”慢慢地，经过长期刻苦的训练，我的成绩提上去了：110，120，130……170个。

终于，到了检验成果的时候了，在运动会上，一分钟跳绳我跳了167个！这是莫大的进步呀！我以后一定会更加努力，取得更大的进步的！

篇六：跳绳作文400字

钟语彤

在我一点点、一点点长大的过程中，有着各种酸甜苦辣，有一件事情让我记忆犹新。

一个阳光明媚的早晨，我正在家里看电视，门外传来“咚咚”的敲门声。我开门一看，是我的好朋友张明。我看她的手里拿着根绳子，我困惑地问：“这绳子用来干什么呀？”“用来跳绳啊，难道你不会跳？”我轻轻地点了下头说：“我不会跳绳?！薄澳俏依唇棠惆?！”张明答道，拉着我的手来到了空地上。我拿起了绳子，跳了一下，差点摔一跤。她拿起了绳子，给我示范一下。绳子在她手里像七彩飘带，而在我手里就像笨重的铁丝。我跳绳的时候，要么就是脚被绳子绊住了，要么就是脚跳了起来，绳子却还没甩到。但我并不灰心，我开始每天坚持练习。一开始，我只能慢慢地跳一两下，一周后，我就能跳一百多下了。有人说能到达金字塔顶的动物只有两个，一个是雄鹰，一个是蜗牛。我虽然没有雄鹰有力的翅膀，但我有蜗牛那坚持不懈的精神和永不放弃的信念。

从学跳绳这件事中，我明白了一个道理：只要坚持不懈，就一定能成功。

篇七：跳绳作文400字

每天早上我们做完广播操，我们就要开始学校必须运动的一个项目跳绳。

今天天气晴朗，阳光明媚，我们排着整齐的队伍走到了篮球场，学校的景色可真美??！有的花朵红红的，像玫瑰花，有的花黄黄的，像太阳花，还有的花粉粉的像桃花，经过操场，有一面五星红旗飘在天空中。

不一会儿，我们就到了篮球场，这时，突然广播操的铃声响了，我飞快的跑向篮球场上开始做早操，做完早埠，我们就要开始练跳蝇了，我们先做预备动作，听着节奏，一二三四…我们做完预备动作就开始真正的跳绳了，前面还有五分钟给我们做准备，音乐开始了，我们解开绳子，跟着音乐，一个一个的跳起来，我想我真的好累呀，好想停下来，可是我不能停下来，我在心里安慰自己，不能停下来，一定要坚持住，我劫沒想到我沒有停下来，看来是我有经验了，我找到你了，我高兴的跳了起来，接下来就是第二次跳绳，我像第一次那样深呼吸，吸气，我跳绳越来越好，我真为自己骄傲，可是我不能太谦虚了，我把远件事情告诉了我的爸爸妈妈，爸爸妈妈也很高兴，为我骄傲。

最后，我知道了一个道理，就是不要以为自己不会成功，其实自己可以的。

篇八：跳绳作文400字

在星期五的下午，我们举行了期末跳绳考试。

我拿着手上鲜绿色的跳绳，做好起跳姿势，心里“怦———怦———”直跳。该轮到我考试了，立定跳远考得一塌糊涂的我生怕自己跳不好，考不好，期末考试就得不到好成绩。

“嗞———”随着一声急促的哨声，大家都开始跳了，我也快速甩着跳绳奋力地跳。哎呀——绊住脚了；哎呦！甩太快了。一开始我就连续失误了两次，顿时心急火燎，心跳越来越快，仿佛一个在家里闷了好长时间的孩子，想快点冲出来。

不过，我迅速调整节奏，有规律地跳着。时间一分一秒地溜去，不知不觉中，只剩二十秒了，我离满分还差几十个呢！但胳膊因为不断地使劲甩，仿佛有千斤重，又疼又累。但是，我一直想着这样一句话：坚持就是胜利！你马上就可以得到满分了！我闭上双眼，使出全身的力气，增加了跳的速度，但却不得不忍受着火辣辣的疼。

终于，考试结束了，我也得到了满分。虽然胳膊累的抬不起来，但胜利的微笑赶走了紧张，挂在嘴边。

通过这次考试，我明白了：要多加锻炼，搞好体育，做一个“文武双全”的人。

篇九：跳绳作文400字

周六，我和果果、橙子以及丫丫四个小伙伴来学校操场训练跳绳。我们的教练是果果的爸爸。为什么要请他呢？因为他是华侨城高中的体育老师，对高考、中考都了如指掌。

他首先让我们跳绳一分钟，经过这一分钟的观察，他告诉我们：“跳绳的过程中要注意两点，一，膝盖不能弯曲太多否则就得跳得更高，这样还更费力；二；跳绳的时候不是全脚掌着地，只要前脚掌落地就够了，这样速度更快也更省力”。然后教练让我们连续跳绳一分半钟，看谁失误次数多，跳完我们都非常非常累，休息了好一会儿才缓过来。才刚刚缓过来没一会，教练又让我们连着跳两分钟，跳完我们几个直接瘫倒在地，从妈妈拍的照片可以看到我当时的瘫痪姿势是：整个人瘫在操场上，两腿分开并拱起，双手向左右两边瘫去。

最后我们进入竞赛环节，比赛的内容是看谁先跳到80下，比赛分三轮。第一轮果果领先我一秒，第二轮我领先果果一秒，第三轮我领先果果四秒。

有句老话叫：功夫不负有心人。只要我们每周这样坚持运动，我们的体力和体质一定会提高。

篇十：跳绳作文400字

星期六的上午，我早早地来到了神墨学校。

上课铃响后，同学们纷纷走进教室，在自己的座位上坐好。站在讲台上的罗老师面带微笑地说：“你们谁会跳绳？会的请举起手来！“我们纷纷举起了手?！凹热淮蠹叶蓟幔俏颐抢幢热??！彼咏蔡ǔ樘肜锬贸鲆桓衲?，带着激动的同学们来到教室后面。

比赛开始了！第一个上场的是李雪阳，他飞快甩动着绳子，绳子在他的头顶、脚下翻飞，好像龙卷风一样飞快地回旋着，发出“呼呼呼”的声音，他双脚蹦着，“啪啪啪”的声音，好像一个人疯打着桌子一般。第二个上场的是吴雅轩，她跳的时候，许多双眼睛盯着她，可她并不害羞，用双脚交替跳，声音特别响亮，节奏感很强，好像是钢琴家演奏出来的乐曲一般，美妙、动听。第三个上场的是陈子睿，他身体肥胖，跳绳慢，隔一段时间蹦一个，发出“咚咚”的声音，这声音如同山崩地裂一般，好像大地都颤抖起来了。

名次已经出来了，第一名是李雪阳、第二名是吴雅轩……我觉得，跳绳要掌握技巧。